Feta ve Ispanak Dolgulu Tavuk Göğsü Tarifi (Fırında)

Name: Feta ve Ispanak Dolgulu Tavuk Göğsü Tarifi (Fırında)
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 2 su bardağı ufalanmış feta peyniri (yaklaşık 2 su bardağı); 1 paket dondurulmuş ıspanak (çözündürülmüş, suyu iyice sıkılmış); 4 adet tavuk göğsü fileto (yarım, kalınca); 1 yemek kaşığı limon suyu; 2 yemek kaşığı zeytinyağı; 1 çay kaşığı tuz (damak zevkine göre, feta tuzluysa azalt); 1/2 çay kaşığı karabiber; İsteğe bağlı: 1 diş sarımsak (ezilmiş)

30 min

Cook Time

Ana Yemekler

Cuisine

4 Servings

Serving

Medium

Difficulty

İyi Bir Yemek

Recipe Author

Ingredients

4 Servings

DOLGU İÇİN
TAVUK VE SOS

Directions

Ispanak ve feta iç harcını hazırla

Çözündürülmüş ıspanağın suyunu avuç içinde iyice sık. Bir kasede ıspanakla ufalanmış feta peynirini karıştır; istersen az karabiber ekle.

Tavukları doldur

Tavuk göğüslerini yatay şekilde, tamamen ayırmadan cep açarak kes. İç harcı tavukların içine paylaştır. Harcın çıkmaması için kürdanla tutturabilir ya da mutfak ipiyle hafifçe bağlayabilirsin.

Limonlu-zeytinyağlı karışımı yap

Küçük bir kapta zeytinyağı ve limon suyunu karıştır. Tuz, karabiber ve istersen ezilmiş sarımsağı ekle.

Tavukları baharatla ve tepsiye al

Fırını 200°C’ye ısıt. Tavukları fırın kabına yerleştir, hazırladığın karışımı üzerine gezdir. Tavanın tabanına biraz da karışımdan sür; böylece tavuk kurumasın.

Fırında pişir

Tavukları 25–30 dakika pişir. En kalın kısmı kesince et beyazlaşmış ve suyu şeffaf akıyorsa olmuş demektir; mümkünse iç sıcaklık 74°C olmalı.

Dinlendir ve servis et

Fırından alınca 5 dakika dinlendir. Kürdanları çıkar, dilimleyip servis et. Yanına pilav, salata veya fırın sebze iyi gider.

Feta peyniri ve ıspanakla doldurulmuş tavuk göğsü tarifi: iç harcı kısa sürede hazırlanır, tavuklar doldurulup fırında pişirilir. Limon suyu ve zeytinyağı ile ferah bir tat verir. Bu içerikte malzemeleri ve nasıl yapılır adımlarını net şekilde bulacaksın.